أفضل آلات التجديف لتحسين أداء تمرينك بفعالية

تتمتع أفضل آلات التجديف بالقدرة على استخدام كل عضلة لديك تقريبًا من خلال تمرين دقيق.

من خلال استخدام الجزء العلوي والسفلي من الجسم، يمكن لهذه القطعة الإنتاجية العمل حتى 80 مرة % من عضلاتك مع كل ضربة، مما يساعدك على بناء الهياكل الصلبة والقلب والأوعية الدموية في جلسة واحدة.

توفر آلة التجديف تمرينًا لكامل الجسم، مما يثقل كاهل الظهر، والعضلة ذات الرأسين، والوسطى، وعضلات الفخذ الرباعية، أوتار الركبة، الخ.

بافتراض أنك قد التحقت في أي وقت بفصل دراسي في آلة التجديف، فإنك تدرك أن هذه الآلات توفر لك تمرينًا تمكينيًا لكامل الجسم بغض النظر عما إذا كنت لا تعرف أي شيء عن لعبة التجديف نفسها.

إن آلات التجديف ليست عالمية تمامًا مثل أجهزة المشي، أو الأجهزة البيضاوية، أو البيلوتون. ومع ذلك، فهي تملأ الانتشار لكيفية مساعدتك على تنمية الروح، ومواصلة تطوير الفعل، وجذب ذراعيك، وساقيك، ومركزك، وظهرك.

تعد آلة التجديف بمثابة توسعة مذهلة لأي صالة ألعاب رياضية منزلية.

لقد حظيت آلات التجديف الداخلية بشعبية كبيرة بين الأفراد الذين يقومون بتأثيث صالات الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بهم خلال السنوات الأخيرة.

كيفية اختيار أفضل آلة تجديف نفسه؟

هناك العديد من أنواع المجدفين المختلفة؛ من الضروري النظر إلى كل واحدة منها لمعرفة أي منها يناسب احتياجاتك ويبقيك متحفزًا وخاليًا من الإصابات.

سوف ترغب في التفكير في قابلية الطي، ومستويات المقاومة، وحجم الماكينة، والسعر.

يمكن طي بعض الآلات ذات المقاومة المغناطيسية والهيدروليكية لسهولة التخزين، في حين أن البعض الآخر غالبًا ما يكون مقاومًا للهواء والماء، لذا لا يحدث ذلك.

يجب أن تكون الآلة كبيرة بما يكفي لتتمكن من فرد ساقيك والحفاظ على تقنية تجديف مثالية مع الحفاظ على ملاءمتها لمساحة التدريب الخاصة بك.

بصرف النظر عن ذلك، يجب أن يكون المقعد منحنيًا وواسعًا بما يكفي لاستيعاب مؤخرتك مع الحفاظ على الشكل المناسب.

فيما يلي قائمة مفصلة ببعض أفضل آلات التجديف التي يمكن استخدامها في المنزل وتجعل تمرينك فعالاً.

1

Sunny Health &amp ; آلة التجديف المغناطيسية للياقة البدنية مع شاشة LCD

تسوقها

بدءًا من رأس الخط، صف في النموذج. آلة التجديف المغناطيسية SF-RW5515 من Sunny Health & اللياقة البدنية! 

تم تجهيز جهاز التجديف هذا بكل ما تحتاجه لممارسة تمرين التجديف الصعب والممتع في راحة منزلك.

The Sunny Health & تم تصميم آلة التجديف المغناطيسية SF-RW5515 من Fitness لتوفير الراحة مع توفير الشعور بالتحدي أثناء التجديف في الهواء الطلق مع تحسين السلاسة حديثًا.

يأتي مزودًا بنظام شد مغناطيسي أكثر هدوءًا مع ثمانية مستويات من الشد القابل للتعديل، ووحدة تحكم LCD كبيرة مريحة، ومقعد مبطن بالكامل، ودواسات قدم كبيرة الحجم مضادة للانزلاق، وعجلات نقل مدمجة.

إنها تم تصميم الإطار الرئيسي الفولاذي للخدمة الشاقة ليدوم طويلاً ويمكنه التعامل مع المستخدمين من جميع الأحجام والقدرات!

بفضل حاجز منزلق يبلغ طوله 48 بوصة وطول درزته الداخلية 44 بوصة، يمكن أن يستوعب SF-RW5515 مجدفين من بأي حجم تقريبًا.

دواسات القدم المقاومة للانزلاق ستبقيك آمنًا حتى أثناء التمارين الأكثر كثافة.

تؤمن أحزمة القدم قدميك حتى تتمكن من التركيز على تدريبك. دون الشعور بعدم الثبات.

أسباب شراء هذا المنتج:

• آلة قابلة للطي
• دواسات قدم غير قابلة للانزلاق
• سياج جانبي طويل
• مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل بـ 8 مستويات
• عجلات نقل
• شاشة LCD

2

صني هيلث & آلة التجديف المائية فانتوم للياقة البدنية – SF-RW5910، فضي

تسوقه

يوفر لك جهاز SF-RW5910 Sunny Health & تتميز آلة التجديف المائية فانتوم هايدرو من فتنس بتصميم خزان مياه بزاوية 60 درجة.

يوفر التصميم المكون من 16 شفرة مائية تجربة تجديف أكثر اتساقًا وعالية الجودة.

تقوم الشاشة الرقمية القوية بتتبع الوقت والمسافة والسكتات الدماغية وإجمالي الضربات والسعرات الحرارية المحروقة، وتراقب النبض بحزام الصدر والتقويم ودرجة الحرارة والوقت لجلسة عادية تبلغ 500 متر.

اشعر بالأمان عند الجلوس على تصميمنا المتين الذي يمكنه تحمل ما يصل إلى 300 رطل.

تعد آلة التجديف المائية القابلة للطي هذه ضرورية لأي شخص يريد صالة ألعاب رياضية منزلية ولكن ليس لديه المساحة. 

بعد الطي، تسهل عجلات النقل نقل الماكينة للتخزين. يتيح لك حامل الجهاز المحمول الدوار مشاهدة مقاطع الفيديو التدريبية المفضلة لديك.

يحتوي على حامل زجاجة مرفق، والذي يمكن أن يبقيك رطبًا طوال التمرينات.

اربط قدميك بدواسات القدم القابلة للتعديل في اتجاهين لجلسات تمرين ممتدة واسترخي بشكل مريح في المقعد المصبوب.

p>

تسهل عجلات النقل النقل، في حين أن السكة القابلة للطي مريحة للتخزين.

وبصرف النظر عن ذلك، فهي تحتوي على مقعد كبير مبطن يمنح المستخدمين تجربة مريحة وممتعة.&nbsp ;

 أسباب شراء هذا المنتج:

• سهولة النقل والتخزين
• أحزمة قدم قابلة للتعديل
• مقاومة الماء
• عرض الأداء
• يدعم وزنًا يصل إلى 300 رطل 

3

جهاز التجديف المغناطيسي الواقعي للياقة البدنية مزود بتقنية البلوتوث

تسوقه

هناك سبب وراء شهرة آلات التجديف المنزلية لدينا. إنه تمرين للساقين والمؤخرة والذراعين والكتفين.

عند تمرين الذراعين والكتفين والعضلات الأخرى، توفر الدواسات المسطحة القابلة للطي منصة تمرين آمنة.

يتميز نظام الدفع بحزام النايلون الخاص بنا بالهدوء التام بحيث يمكنك ممارسة التمارين أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى.

يحتوي على 14 مستوى مقاومة قابل للتعديل، والتي تتراوح من السهل إلى المعقد. 

هناك مقاومة كافية لكل من المجدفين المبتدئين والمتمرسين. لقد تم تصميمه للعمل مع تطبيق MyCloudFitness، المتوفر لكل من iOS وAndroid.

يمكن تتبع المسافة والسعرات الحرارية والعدد الإجمالي وعدد الضربات في الدقيقة والمزيد مجانًا. معلوماتك في متناول اليد دائمًا، وهي متوافقة مع كل من Apple Health وGoogle Fit.

تتوفر المئات من الفصول حسب الطلب في التجديف وركوب الدراجات واليوجا وتمارين وزن الجسم والمزيد.

احصل على خطط تدريب مرنة ومخصصة وفقًا لجدولك الزمني. التقط صورة لطعامك وتتبع السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والألياف والمواد المغذية الأخرى التي يحتوي عليها.

تمنحك آلة التجديف الأكثر روعة من MyCloudFitness للاستخدام المنزلي كل ما تحتاجه لبدء الحياة حياة أفضل.

احصل على المجدف، وأكمل بعض الأسئلة على التطبيق، وابدأ في رؤية النتائج باستخدام برنامجك المخصص.

أسباب شراء هذا المنتج:

• شاشة LCD لتتبع برنامجك
• 14 مستوى مقاومة قابل للتعديل
• يقدم برامج مخصصة
• تمديد الساق بالكامل

4

آلة التجديف المغناطيسية JOROTO المزودة بشاشة LCD

تسوقها

تتميز آلة التجديف هذه بحذافة من الألومنيوم الصلب عالي الجودة، وقضيب منزلق من الألومنيوم ، ومقاومة مغناطيسية لا تعمل باللمس، مما يؤدي إلى تمرين هادئ وسلس بشكل رائع.

سيكون أفضل جهاز تجديف للاستخدام في المنزل.

بفضل تصميمها الفريد، يمكنك تخزين آلة التجديف هذه في وضع الوقوف، وذلك باستخدام مساحة تقل عن 0.15 متر مربع.

كما أنها تتميز بعجلات مزدوجة، مما يسمح بنقلها بسهولة إلى أي مكان. موقع. أبعد أطفالك عن آلة التجديف واقفة.

تتناسب الآلة مع مختلف إجراءات اللياقة البدنية للمبتدئين والخبراء، مع عشرة مستويات من المقاومة المغناطيسية القابلة للتعديل.

يمكنها استيعاب أحجام مختلفة من القدمين بفضل الدواسات القابلة للتعديل المانعة للانزلاق؛ يمكن ضبط زاوية الشاشة الرقمية على الزاوية الأكثر راحة للمستخدمين من مختلف الارتفاعات لقراءة الشاشة.

تتيح الشاشة الرقمية للمستخدم التحقق من الوقت والعد والعدد الإجمالي والسعرات الحرارية ابقِ متحمسًا وفي الموعد المحدد.

كما أنها تحتوي على حامل هاتف على الشاشة، مما يسمح للمستخدمين بمشاهدة دروس الصالة الرياضية أو الأفلام أثناء التجديف.

بفضل المقعد المريح الواسع و بمقود أملس، ستستمتع بتمرين التجديف المريح.

يتم تضمين حامل زجاجة ماء للحصول على مكمل ترطيب سريع بعد التمرين الطويل. لا تحتاج آلة التجديف هذه إلى أي كهرباء ويمكن استخدامها في أي وقت.

أسباب شراء هذا المنتج:

• خالي من الضوضاء
• شاشة LCD
• دواسات مانعة للانزلاق
• تصميم مريح
• عشرة مستويات مقاومة قابلة للتعديل

5

آلة التجديف المغناطيسية الكهربائية من Merach

تسوقها

لقد وضع نظام المقاومة الكهرومغناطيسية معايير عالية جدًا.

بالمقارنة مع نظام الاحتكاك الفيزيائي التقليدي، فإن نظام المقاومة الكهربائية المغناطيسية أكثر هدوءًا، وفقدان احتكاك أقل، وأكثر سلاسة، وأكثر دقة.

تعمل القضبان المنزلقة المزدوجة المصنوعة من سبائك الألومنيوم على التخلص من الضوضاء العالية الناتجة عن احتكاك بكرة المقعد ومشكلة كسر القضبان القياسية بسهولة بسبب صلابتها.

يعمل نظام “KINOMAP” على منع الضوضاء العالية الناتجة عن احتكاك بكرة المقعد ومشكلة كسر القضبان القياسية بسهولة بسبب صلابتها. يمكن استخدام التطبيق مع آلات التجديف MERACH في المنزل.

سيقوم التطبيق تلقائيًا بتتبع بيانات التمرين، مثل السعرات الحرارية المحروقة والمدة والمسافة. تعرض وظيفة عرض دولاب الموازنة مدة التمرين والمسافة واستهلاك السعرات الحرارية وتكرار التمرين أثناء التجديف.

الانزلاق سلس وموثوق بفضل آلة التجديف ذات المسار المزدوج التي يبلغ طول المسار 46.1 بوصة.  

يمكن تدوير الدواسات لتقليل خطر إصابة الكاحل. يتم تجنب الانزعاج الناتج عن الاستخدام طويل الأمد بفضل السرج المبطن السميك والناعم وقابل للتنفس.

إن خصائص عدم الانزلاق التي يتميز بها المقبض السيليكون رائعة.

زر واحد يعرض ويتحكم في ضبط المقاومة وتبديل البيانات، ويمكن تدويره لتغيير مستويات المقاومة الـ 16.

يمكنك الاستمتاع بالتجديف بغض النظر عن الطقس أو الوقت المناسب لتمرين عضلات الجسم بالكامل، وتمارين القلب. من المفترض أن يكون للتمرين تأثير على حرق الدهون.

تسهل العجلة الأساسية المدمجة عملية نقل الماكينة.

أسباب شراء هذا المنتج:

• تصميم مريح ومريح
• التحكم في المقاومة الكهرومغناطيسية
• أشرطة قوية
• شاشة LCD
• عجلات نقل مدمجة

6

آلة التجديف المغناطيسية YOSUDA ​​بسعة وزن 350 رطل

تسوق

جهاز التجديف المغناطيسي YOSUDA ​​هو شريكك الجديد في اللياقة البدنية.

يتم التجديف بسلاسة لا تصدق وصمت عمليًا بفضل تقنية المقاومة المغناطيسية.

لن يزعج هذا الأمر العائلات أو زملاء السكن أبدًا، كما أنه لن يزعجك أبدًا. ستكون هناك حاجة إلى القليل من الصيانة.

توفر آلات التجديف لدينا مقاومة كافية لكل من المبتدئين والخبراء.

أدر مقبض المقاومة للعلاج التأهيلي، وفقدان الوزن، وشكل الجسم، وتدريبات القوة.

تحتوي آلة التجديف على دولاب الموازنة بوزن 10 أرطال وثمانية مستويات مقاومة، أي ضعف قوة آلة التجديف القياسية.

سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، يمكنك الحصول على تمرين جيد بمقاومة متفاوتة. ;

يتم عرض المسافة ووقت التجديف والعد والعد الإجمالي والسعرات الحرارية بوضوح على شاشة LCD سهلة القراءة.

يمكنك استخدام الحامل لـ شاهد مقاطع الفيديو أو استمع إلى الموسيقى على هاتفك أو جهاز iPad.

أسباب شراء هذا المنتج:

• دواسات وأشرطة مضادة للانزلاق
• شاشة LCD
• مقعد مريح
• سهل التجميع
• مناسب للأشخاص ذوي الوزن الزائد

7

آلة التجديف المغناطيسية ECHANFIT للاستخدام المنزلي

تسوقها

نحن نتيح لك الحصول على تجربة تمرين أفضل من خلال توفير آلات تدريب القلب الداخلية الممتازة.

منذ ما يقرب من عشر سنوات، قمنا بإعادة تعريف تجربة التمرين بالكامل. نقدم ضمانًا لمدة عام على قطع الغيار ونرد عليك خلال 12 ساعة عمل.

تشغل آلة التجديف القابلة للطي هذه مساحة صغيرة جدًا ويمكن تركيبها في أي جزء من منزلك.

يوفر نظام المقاومة المغناطيسية تمرينًا هادئًا وسلسًا مع قضيب منزلق مطور. لا داعي للقلق بشأن شكوى جيرانك.

إن آلة التجديف غير عادية حيث يمكنها تشغيل 92 بالمائة من عضلات جسمك. لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

إعدادات المقاومة القابلة للتعديل من المستوى 1 إلى 16 مناسبة لكل مرحلة تدريب من تجربة التمرين العملي.

إطار فولاذي عالي التحمل يتميز بالصلابة والمتانة، بسعة 350 رطلاً.

تتتبع شاشة LCD تقدمك نحو تحقيق هدف اللياقة البدنية الخاص بك من خلال تقديم تعليقات حول الوقت والمسافة والسعرات الحرارية والعدد العدد الإجمالي وعدد الدورات في الدقيقة.

أسباب شراء هذا المنتج:

• خالي من الضوضاء
• شاشة LCD
• 16 مستوى قابل للتعديل
• سهل النقل والتخزين

8

جهاز التجديف المغناطيسي 4000MR من اللياقة البدنية

تسوقه

حقيقة اللياقة البدنية أناس حقيقيون، نتائج فعلية. مع جهاز التجديف المغناطيسي FITNESS Reality 4000MR المزود بـ 15 برنامج تمرين، يمكنك الحصول على تمرين رائع في المنزل.

يتمتع جهاز التجديف FITNESS REALITY 4000MR بقدرة وزن تصل إلى 300 رطل ويأتي مزودًا بعشرة برامج تمرين معدة مسبقًا، وخمسة برامج تمرين مخصصة، وآلية نقل مزدوجة تعمل بسلسلة، و16 مستوى من مقاومة التوتر المغناطيسي.

يمكن القيام بالتجديف في نطاق كامل من الحركة بفضل مقبضي التجديف المستقلين.

يحتوي أيضًا على إضاءة خلفية 5&Prime؛ LCD، مقعد وسادة واسع محيطي، 38&Prime؛ حاجز منزلق، وثلاثة إعدادات لأهداف التدريب، من بين ميزات أخرى.

لذلك، مع جهاز التجديف FITNESS REALITY 4000MR، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بجد والحصول على النتائج التي تريدها.

أسباب شراء هذا المنتج:

• سهلة التخزين
• مقابض التجديف المستقلة
• برامج تمرين مختلفة
• وحدة تحكم LCD بإضاءة خلفية
• مقعد مريح ومبطن

9

آلة التجديف المغناطيسية Pooboo قابلة للطي

تسوقها

يمكن لآلة التجديف هذه أن توفر تمرينًا داخليًا سلسًا وهادئًا بشكل لا يصدق.  <ص>بلفة واحدة، يمكنك ضبط 16 مستوى من المقاومة المغناطيسية، مما يجعلها مناسبة لمختلف إجراءات التمرين للمبتدئين والمتخصصين.

تسمح لك الشاشة الرقمية بتتبع تقدمك وأهداف اللياقة البدنية بسهولة عن طريق مراقبة العدادات. الوقت والسعرات الحرارية والعد. يوجد على الشاشة أيضًا حامل للهاتف.

تنزلق الوسادة المريحة الكبيرة بسهولة أسفل الدرزة الداخلية التي يبلغ طولها 48 بوصة من حاجز الانزلاق.

يمكن تخزين آلة التجديف هذه في خزانة وضعية الوقوف.

عجلات النقل مدمجة لسهولة الحمل. تصميم وسادة المقعد المريح لجهاز المجداف Pooboo يجعل تمارينك أكثر راحة.

أسباب شراء هذا المنتج :

• عجلات النقل
• سهلة التخزين
• تصميم مريح
• مستوى مقاومة قابل للتعديل 

10

جهاز التجديف Teeter Power10 مع حركة بيضاوية المقاومة المغناطيسية في اتجاهين

تسوق

المقاومة ثنائية الاتجاه تشغل عضلات أكثر من أي مجدف آخر . 

يسمح لك المسار البيضاوي الثوري بالتحول من حركة السحب إلى حركة الدفع في منتصف تمرينك لاستهداف مناطق عضلية محددة أثناء تعافي مناطق أخرى، وتحديد ساقيك وظهرك وصدرك وذراعيك، والأساسية كلها في جلسة واحدة!

في تمرين واحد، ستدرب الجزء العلوي والسفلي من الجسم بالكامل. باستخدام قطعة واحدة فقط من معدات التدريب المنزلية الصغيرة، يمكنك حرق السعرات الحرارية مع تنمية العضلات الهزيلة أيضًا.

تتيح لك المقابض متعددة المقابض استهداف عضلات معينة في الجزء العلوي من الجسم للحصول على أقصى قدر من التنغيم. يمكنك رفع الشدة لحرق كامل للعضلات أو تقليل المقاومة لتعزيز القدرة على التحمل من خلال 7 درجات من المقاومة المتغيرة.

أسباب شراء هذا المنتج :

• اتجاهات حركة السحب والدفع
• سبعة مستويات مقاومة قابلة للتعديل
• تمرين شخصي
• متتبع الأداء
• سهل التجميع

11

جهاز التجديف المغناطيسي القابل للطي ERG200 من XTERRA Fitness

تسوق

يعد التجديف طريقة مجربة وحقيقية للحصول على واحدة من أكثر تمرين فعال لكامل الجسم.

تعمل كل حركة بشكل طبيعي على إشراك عدة مناطق عضلية، مما يزيد من معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية.

يوفر جهاز المجداف XTERRA Fitness ERG200 تمرينًا هادئًا ومستقرًا وتجربة تجديف واقعية بكل راحة في منزلك.

مسار سلس مصنوع من الألومنيوم المزدوج و8 درجات من المقاومة المغناطيسية مما يجعلها واحدة من أفضل التمارين المتوفرة لكامل الجسم منخفضة التأثير.

سوف يستمتع المستخدمون من جميع مستويات اللياقة البدنية بتمرين سلس وسهل بفضل المقعد الكبير ذو التصميم الانسيابي، ومقبض السحب المبطن، ودواسات القدم المحورية مع أشرطة فيلكرو عريضة.

قم بطيه لسهولة التخزين أو النقل عند الانتهاء من التمرين.

أسباب شراء هذا المنتج:

• تصميم مدمج ومريح
• شاشة مدمجة
• يمكن الوصول إليها بجميع الأحجام
• لاسلكية

12

آلة التجديف الداخلية HOTSYSTEM

تسوقها

يمكنه تمرين 80% من عضلاتك، ويساعد على نمو العضلات، ويحرق الدهون بشكل فعال. يمكن أن يساعد التجديف لمدة 20 دقيقة يوميًا في تشكيل ذراعيك وساقيك وأسفل ظهرك ووركيك.

تسمح لك مستويات المقاومة العشرة الاختيارية بتخصيص شدة تمرينك بسرعة. يعمل تصميم دولاب الموازنة على تقليل الضوضاء مع زيادة السلاسة.

مراقبة الأداء الذكية: تعمل شاشة الأداء المدمجة على تتبع المسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة وعدد الضربات في الدقيقة وإجمالي الضربات لضمان تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك .

يمكن ببساطة تقسيمها إلى قسمين للتخزين. ويمكن تخزينه في الزاوية عند عدم الاستخدام، مما يوفر مساحة كبيرة.

الإطار والملحقات مصنوعة من الفولاذ عالي التحمل، والأسطح المقاومة للتآكل يمكنها تحمل الاستخدام المتكرر.

أسباب شراء هذا المنتج:

• تصميم مدمج ومريح
• سهلة النقل والتخزين
• دواسات قدم قابلة للتعديل
• عشرة مستويات مقاومة قابلة للتعديل

لي>

13

آلة التجديف المغناطيسية ATIVAFIT

تسوقها

يساعدك التجديف على آلة التجديف المغناطيسية Ativa Fit على حرق السعرات الحرارية وتعزيز صحتك، وبناء قوة الجسم.

يعمل هذا التمرين منخفض التأثير على تنشيط عضلات الجسم وهو أسلوب رائع للحصول على جسم أكثر عضلات ومشدودًا وأكثر صحة.

فهو يمنحك جميع فوائد تمرين التجديف دون مغادرة منزلك.

يمكنك تعديل شدة نظام التدريب الخاص بك وفقًا لمواصفاتك واحتياجاتك من خلال ثمانية مستويات من تغييرات المقاومة.

تحتوي آلة التجديف هذه على إطار فولاذي قوي بتصميم بسيط يسمح لك بالتجديف بشكل متساوٍ في جميع أنحاء جسمك بالكامل.

تأتي بدواسات كبيرة ذات ملمس مميز مع أحزمة قابلة للتعديل.

> <ص>تظل قدميك ثابتة في مكانها أثناء تمرين التجديف بفضل السطح غير القابل للانزلاق والأشرطة عالية الجودة الآمنة.

أسباب شراء هذا المنتج:

• دواسات كبيرة وغير قابلة للانزلاق
• مقعد مريح
• عجلات النقل المدمجة
• عشرة مستويات مقاومة قابلة للتعديل

ما هي أفضل ميزات آلة التجديف؟

سيؤثر مستوى لياقتك البدنية الحالي وأهداف التمرين والميزانية على جهاز التجديف الأفضل بالنسبة لك.

تتوفر العديد من خيارات آلات التجديف، ولكل منها وظائف فريدة ومستويات مقاومة.

تتوفر جميع الخيارات في المجدف الذي يتمتع بمقاومة هيدروليكية، أو مقاومة مغناطيسية، أو نظام مقاومة قابل للتعديل.

إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة، يمكنك الحصول على مجدف ذكي أو آلة تجديف قابلة للطي إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة.

ستحدد تفضيلات معدات التمرين الخاصة بك ميزات آلة التجديف هي الأكثر أهمية بالنسبة لك.

تتمتع كل آلة تجديف بمجموعة من الميزات الخاصة بها، مثل الإمكانيات الذكية المتقدمة، أو السعر المنخفض، أو ميزات إضافية مثل المقاومة المغناطيسية التي تساعدك في الحصول على بعض تدريبات المقاومة أثناء التجديف.

الأسئلة الشائعة

h2>

هل التجديف وسيلة فعالة للتمرين؟

التجديف هو تمرين لكامل الجسم يشرك ذراعيك وساقيك وجذعك. إنه ذو تأثير منخفض، مما يعني أنه أسهل على المفاصل ومفيد لرئتيك وقلبك.

كم مرة يجب على الشخص استخدام آلة التجديف؟

يمكن أن تكون تمارين التجديف لمدة 20 إلى 30 دقيقة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع مفيدة. قد تكون جلسات التمرين أطول أو أقصر اعتمادًا على أهدافك وقيود الوقت، وستحصل على تمرين قوي لكامل الجسم في كلتا الحالتين.

ما هي المساحة التي تتطلبها آلة التجديف؟

تتميز آلات التجديف بقدرتها على التأقلم مع المساحات الصغيرة. اعتمادًا على الشركة المصنعة لآلة التجديف وتصميمها، قد يتم طي العديد منها وتخزينها جانبًا بعد الاستخدام.

هل شراء آلة تجديف يستحق العناء؟

تُعتبر آلات التجديف خيارًا ممتازًا لأنها توفر فوائد تدريب مذهلة منخفضة التأثير كما أنها سهلة التشغيل.

وقد ثبت علميًا أنها تساعد الأشخاص في تحسين لياقتهم البدنية، وفقدان الوزن، وتحسين صحتهم بشكل عام. الصحة والرفاهية.

تحرق آلة التجديف الكثير من السعرات الحرارية، وهي سهلة التشغيل، وآمنة، وتوفر تدريبًا هائلاً شاملاً للقلب والأوعية الدموية.