ديفيد ريغان هو مدرب شخصي محترف ومعتمد من أتلانتا، وقد طرحنا عليه بعض الأسئلة المثيرة للاهتمام حول ما يفعله وكيف يساعد الأشخاص على الحصول على اللياقة البدنية والذكاء.
أخبرنا لماذا قررت أن تصبح مدرب لياقة بدنية؟
كنت أعاني دائمًا من زيادة الوزن عندما كنت أصغر سناً. عندما كنت مراهقًا، لم أكن مرتاحًا في جسدي، على الرغم من أنني كنت ألعب كرة القدم.
بعد التخرج، قررت أن آخذ إجازة من المدرسة لمدة عام لأنه لم يكن لدي أي فكرة عما أريد أن أفعله. لذلك حصلت على وظيفة بدوام كامل واحتفلت مع الأصدقاء في عطلات نهاية الأسبوع. في نهاية المطاف، كان علي أن أجمع نفسي من أسوأ حالة في حياتي. بدأت بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتلقيت دروسًا في التغذية لمساعدة نفسي.
لقد تطلب الأمر الكثير من الجهد الذهني والقوة لتغيير حياتي، ولكن بمجرد أن فعلت ذلك، أدركت أن هذا هو ما أقصده. ما يجب عليك فعله: مساعدة الآخرين على أن يصبحوا نسخًا أفضل لأنفسهم.
ما هو الجزء الأكثر أهمية في رحلتك المهنية؟
أعتقد أن الحصول على الشهادة كان الجزء الأكثر أهمية في رحلتي المهنية. هناك فرق بين مجرد معرفة كيفية الحفاظ على الصحة ورفع الأثقال وإنشاء خطط مخصصة للتمرين والوجبات للعملاء. أشعر أنني أكثر تجهيزًا بالمعرفة الآن. كما عززت الشهادة ثقتي بنفسي وانتقلت إلى المستوى التالي.
ما الذي يجعلك مختلفًا عن المدربين الشخصيين الآخرين؟
أعتقد أن نهجي الشامل هو شيء يقدرني عملائي عليه. أنا لا أساعدهم فقط على تدريب أجسادهم، بل أجعل حياتهم أفضل بشكل عام. لقد مررت بنفسي بمشاكل تتعلق بالصحة العقلية، لذلك أقوم بتحفيز عملائي على تحسين صحتهم العقلية بقدر ما أقوم بتحفيز صحتهم البدنية.
ما هي فلسفتك التدريبية؟
أعتقد أن الشعور بالصحة أهم بكثير من الصورة المرغوبة. غالبًا ما نرى أشخاصًا يتدربون كل يوم ويقيدون نظامهم الغذائي لدرجة أنهم يحترقون. هذا ليس ما أدربه كمدرب شخصي. الهدف هو التمتع بصحة جيدة على جميع المستويات.
ما هي أفضل وأسوأ أيامك في العمل؟
عوامل كثيرة تساهم في يومي. تتضمن وظيفتي خدمة العملاء، وعندما تتعامل مع الأشخاص، تظهر دائمًا مشكلات غير متوقعة.
مقابلة ذات صلة: ماثيو كونكلين، مؤسس شركة Lucid الجوارب
ونتيجة لذلك، تعلمت كيفية التعامل مع عدم اليقين. عملائي هم مديرون تنفيذيون مشغولون، لذا يجب أن أكون مرنًا في تلبية احتياجاتهم. أفضل الأيام هي عندما أحصل على تقييم أو تعليق إيجابي من أحد عملائي؛ إنها مجزية دائمًا.
من هو عميلك النموذجي؟
أعمل بشكل أساسي مع المديرين التنفيذيين المشغولين الذين ليس لديهم وقت فراغ، كما يقولون. أساعدهم في إيجاد الوقت لصحتهم وإعطائها الأولوية قدر الإمكان.
ما مدى أهمية التغذية بالنسبة لك في إنشاء نظام العميل؟
<ص>التغذية جزء أساسي مما أقوم بتدريبه كمدرب شخصي. ولأنني أعمل مع رجال أعمال كثيري الانشغال، هناك دائمًا خطر عدم اتباعهم لنظام غذائي صحي. يتناول معظمهم الغداء أثناء الاجتماعات مع العملاء أو ينسون تناول الطعام عندما تصبح حياتهم العملية مزدحمة للغاية. هدفي هو تسهيل اتباع نظام غذائي صحي لهم. أنا من أشد المؤيدين لإعداد الوجبات.
كيف تحافظ على تحفيز العملاء وتفاعلهم؟
أعتقد أن كل تفاعل يبدو جذابًا قدر الإمكان هو المفتاح. يمكنني التواصل مع جميع عملائي بغض النظر عن خلفياتهم لأن معظمهم يأتون إلي عندما يكونون مرهقين ومرهقين.
أساعدهم على إحداث تغييرات طويلة الأمد في نمط حياتهم وإبقائهم على المسار الصحيح من خلال جلسات التدريب المنتظمة ومكالمات Zoom. من الصعب تغيير عاداتك، لذا فإن وجود مدرب يبقيك على المسار الصحيح أمر مهم للغاية.
هل سبق لك أن رفضت عميلاً؟ إذا كان الأمر كذلك، لماذا؟
في بعض الأحيان يحتاج العملاء الذين يأتون إلي إلى مشورة طبية قبل الدخول في روتين التمرين إذا كانوا يعانون من آلام مزمنة أو حالات طبية معينة. أنا لا أرفضها في حد ذاتها، لكنني أقترح طلب المساعدة الطبية قبل الالتزام بروتين التمارين.
ماذا تفعل عندما لا تكون في العمل؟
قوي>
عندما لا أكون في العمل، أستمتع بالأنشطة الخارجية مع الأصدقاء أو صديقتي. أحب التواصل مع الطبيعة، فهي تهدئني. أنا أستمتع أيضًا بالسفر وتطوير معرفتي في مجال التغذية واللياقة البدنية. لقد بدأت مؤخرًا ممارسة اليوجا، وكانت رحلة مثيرة!
ما هو شعورك بأنك تحدث فرقًا في العالم؟
أعتقد أن نهجي الشامل في العافية هو كيفية إحداث فرق في العالم من حولي. أمارس وأعلم اللياقة البدنية الواعية – توازن اللياقة البدنية والتغذية والعمل الداخلي أيضًا. يساعد هذا النهج الأشخاص على أن يصبحوا أكثر صحة وسعادة بشكل عام.
ما هي أفضل طريقة للتواصل معك؟
إليك موقع الويب الخاص بي:<قوي> www.davidreaganatlanta.com (اتصل بي هناك)