كيف فقدت إيمي روباتش الوزن؟ كان هذا هو السؤال الأكثر طرحًا من قبل المعجبين عندما تصدرت عناوين الأخبار مؤخرًا بسبب أنباء عن علاقتها مع مضيفها المشارك في GMA تي جيه هولمز.
ولا يمكن إنكار أن الممثلة البالغة من العمر 49 عامًا شاركت -يحافظ مضيف برنامج Good Morning America على اللياقة البدنية الرائعة. بصرف النظر عن لياقتها البدنية، فهي مليئة بالحماس والحماس. بالإضافة إلى أنها تحافظ على نظام غذائي صحي وصارم.
وبحسب المصادر، فقد تم التأكيد على أن إيمي روباتش لديها جدول أعمال محموم يتضمن تربية أسرتها وعملها. لذلك، فهي تحافظ على تلك الأطعمة في نظامها الغذائي، والتي ستزودها بالطاقة في الأيام المزدحمة.
في عام 2013، تم تشخيص إصابتها بالسرطان واضطرت إلى الخضوع لنظام كيتو الغذائي. يتضمن نظام كيتو الغذائي نظامًا غذائيًا عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات الذي سيحرق الكيتونات (الدهون) بدلاً من الجلوكوز (السكر).
في بودكاست راديو Bulletproof مع ديف أسبري، قالت روباتش إنها فخورة بذلك وعملت جاهدة لتحقق ما هي عليه الآن.
وأضافت “عمري 47 عامًا، ولدي طفلان، وأعاني من مرض السرطان، ولدي ندوب تثبت كل هذه الأشياء. وأنا أحب الجسد الذي أعيش فيه.
في إحدى المقابلات، قالت إن كل ما تأكله يجعلها تشعر بصحة جيدة ويزودها بالوقود طوال اليوم “كما أم عاملة.”
بصرف النظر عن التحول المذهل لجسمها، دعنا نكتشف ما تأكله طوال اليوم.
كيف كانت إيمي روباتش يفقد الوزن؟
تحافظ طوال يومها الحافل على نظام غذائي صحي يتضمن الدهون الصحية والأطعمة الغنية بالبروتين والأطعمة منخفضة الكربوهيدرات.
ووفقًا للمصادر، تفيد التقارير أن إيمي روباتش تحب الاحتفاظ باللحوم والأسماك الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات في نظامها الغذائي. تأكل الدواجن والمأكولات البحرية ولحم البقر لاستكمال تناولها للبروتين.
وتحرص أيضًا على الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم عن طريق شرب الكثير من الماء.
وكانت قد كشفت في وقت سابق عن خطة نظامها الغذائي. إنها تحتفظ بعجة مكونة من ثلاث بيضات مع لحم الخنزير، وجبنة الشيدر، وفنجانين من القهوة، وبعض البصل الأخضر على الإفطار.
تتضمن وجبة إيمي الخفيفة عددًا أقل من الفواكه، لكنها احتفظت بحد أدنى من الجودة من الفاكهة. التوت. لديها حديقة خضروات خاصة بها، لذا فهي تحصل على الخضار والفواكه من هناك لسلطة غداءها.
تبين أن الجرجير هو المفضل لدى إيمي. تخلطها مع جبن موزاريلا الجاموس والطماطم الكرزية وحفنة من المكسرات. وفي بعض الأحيان، تضيف الدجاج للحصول على البروتين.
قالت إيمي إنها إذا دللت نفسها ببعض الطعام اللذيذ في ذلك اليوم، فسوف تبقي نفسها صائمة ليوم واحد للحفاظ على السعرات الحرارية التي تتناولها أسبوعيًا. وقالت: “عندما أنغمس في الأكل، أقول لنفسي، هل يستحق الصيام لمدة 20 ساعة؟“
بعد يومها الحافل، قالت السيدة البالغة من العمر 49 عامًا ستتناول المضيفة المشاركة لبرنامج Good Morning America عشاءها الذي يتضمن اللحوم والخضار والأفوكادو وصدر الدجاج المشوي والفاصوليا الخضراء والخس بالزبدة.
لن تواجه أشياء مثل الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في مطبخ إيمي.