کالری برگر صبحانه واتابرگر

با توجه به اینکه کالری برگر صبحانه واتابرگر زیاد است، بیشتر افراد به دلیل طعمی که می دهد همچنان هوس آن را دارند.

واتابرگر، که یک رستوران زنجیره ای فست فود منطقه ای آمریکایی است که دفتر مرکزی آن در سن آنتونیو، تگزاس قرار دارد. متخصص در تهیه انواع مختلف همبرگر، سیب زمینی سرخ شده، پای و انواع غذاهای لذیذ است.

با این حال، اخیراً، اکثر مشتریان واتابرگر در مورد کالری برگر صبحانه واتابرگر به عنوان مناسب برای مصرف صحبت می کنند. و بسیاری از آنها نیز تمایل به ارائه نظرات خوشحال کننده دارند.

خوب، اگر از این مکالمه کنار گذاشته شدید، این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد کالری برگر صبحانه واتابرگر بدانید، توضیح می‌دهد، مانند “چقدر کالری در برگر صبحانه واتابرگر وجود دارد”، همچنین سوالات متداول متفاوتی خواهد بود. در این مقاله پاسخ داده شد.

برگر صبحانه واتابرگر چقدر کالری دارد؟

برگر صبحانه واتابرگر 865 کالری دارد. بیشتر این کالری ها از چربی حاصل می شود که 52 درصد کالری برگر صبحانه واتابرگر را تولید می کند، در حالی که کربوهیدرات 34 درصد کالری برگر صبحانه واتابرگر را تولید می کند و پروتئین تنها 14 درصد از کالری موجود در برگر صبحانه واتابرگر را تولید می کند. /p>

با این حال، می توانید به سادگی بیان کنید که چربی 440 کالری، کربوهیدرات 288 کالری، و پروتئین 124 کالری در برگر صبحانه واتابرگر می دهد، زیرا در مجموع 865 کالری در برگر صبحانه واتابرگر وجود دارد.

>

حقایق تغذیه ای برگر صبحانه واتابرگر

با دانستن کالری برگر صبحانه واتابرگر، باید سایر مواد مغذی ارائه شده در برگر صبحانه واتابرگر را بدانید، از این رو، جدولی در زیر آمده است که شامل حقایق تغذیه ای برگر صبحانه واتابرگر است –

برگر صبحانه واتابرگر…1

مواد مغذی	مقدار در هر وعده	درصد مواد مغذی
کل کالری	865	100%
کالری از چربی	440	52%
کالری از کربوهیدرات	288	34%
کالری از پروتئین	124	14%
چربی کل	49 گرم	75%
چربی اشباع شده	12 گرم	60%
چربی ترانس	0 گرم
کلسترول	255 میلی گرم	85%
سدیم	2040 میلی گرم	85%
کربوهیدرات کل	72 گرم	24%
فیبر غذایی	4 گرم	16%
قندها	6 گرم
پروتئین	31 گرم	62%
ویتامین A		15%
ویتامین C		0%
کلسیم		25%
آهن

مواد آلرژی‌زای واتابرگر صبحانه برگر

موادهایی وجود دارد که فکر می‌کنید ممکن است به برگر صبحانه واتابرگر اضافه کرده باشند، اما به نظر می‌رسد که آنها آلرژی‌زا هستند و در زیر این مواد وجود دارد –

• گلوتن
• تخم مرغ
• MSG
• شیر
• گندم
• سویا

مواد برگر صبحانه واتابرگر

• کوچک: 100% گوشت چرخ کرده گاو بازرسی شده توسط USDA
• بیف پتی
• نان سفید کوچک: گندم غنی شده سفید نشده آرد
• آرد جو مالت دار
• آرد
• نیاسین
• آهن کاهش یافته
• ریبوفلاوین (ویتامین B2)
• آب

li>

• اسید فولیک (ویتامین A B
• مونونیترات (ویتامین B1)
• شربت ذرت با فروکتوز بالا
• روغن سویا
• 2 % یا کمتر از نمک گلوتن گندم

آیا برگر صبحانه واتابرگر سالم است؟

بله، برگر صبحانه واتابرگر از نظر علمی سالم است، بنابراین، شما به مقدار بیشتری از آن برای مصرف.

چرا برگر صبحانه واتابرگر سالم است؟

برگر صبحانه واتابرگر حاوی 865 کالری است که مورد نیاز بدن است. ببینید، کالری برای سیستم انسان بد نیست، و برگر صبحانه Whataburger کالری مورد نیاز شما را دارد.

چه مقدار کالری باید مصرف کنیم؟ با این حال، همانطور که توسط آخرین “دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها” USDA توصیه شده است. گزارش منتشر شده در سال 2020، “زنان بالغ به 1600 تا 2400 کالری در روز نیاز دارند و مردان بالغ بین 2000 تا 3000 کالری در روز نیاز دارند.” توجه داشته باشید: خیلی زیاد است. مصرف کالری باعث افزایش وزن می شود اگر آنها را بدون انجام تمریناتی مصرف کنید که به راحتی آنها را بسوزاند.

سالم ترین غذا در واتابرگر کدام است؟

برای انتخاب سالم ترین غذا. در واتابرگر، سبزیجات تازه سالاد باغ توصیه می شود زیرا حاوی هیچ چیز سرخ شده یا چرب نیست.

سالاد باغ همراه با گوجه فرنگی، رومی، پنیر رنده شده و هویج است.

سبزیجات تازه سالاد باغ حاوی 160 کالری، 220 میلی گرم سدیم، 10 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات، 10 گرم چربی و 6 گرم چربی اشباع شده است.

بیشتر افراد از سبزیجات تازه سالاد باغچه استفاده می کنند. در Whataburger با آووکادو، jalapeños، مرغ کبابی، یا چیلی سبز برای طعم بیشتر، اگرچه هزینه کمی دریافت می شود.

یک گیاهخوار در Whataburger که کالری دارد چه چیزی می تواند دریافت کند؟

از آنجایی که می‌دانند وعده‌های غذایی واتابرگر با همبرگرهای گوشتی احاطه شده‌اند، گیاه‌خواران هنوز هم می‌توانند در واتابرگر بدون گوشت چیزی بخورند، هرچند که با لبنیات باشد. از این رو، آنچه را که می توانید در واتابرگر که سرشار از کالری به عنوان یک گیاه گیاهی است، در زیر آورده شده است.

• پنکیک
• تاکیتو با پنیر
• هر سالادی (بدون مرغ)
• سالاد مرغ سیب و کرن بری (بدون مرغ، بدون پنیر)
• بیسکویت و پنیر
• سالاد باغچه (بدون پنیر).

>

سوالات متداول

چه مقدار کالری در صبحانه واتابرگر در یک نان غذا وجود دارد؟

صبحانه واتابرگر روی نان حاوی حدود 525 کالری (2197 کیلوژول) با 250 میلی گرم کلسترول است که 83٪، 1190 میلی گرم سدیم که 50٪ است، 1 است. گرم فیبر رژیمی که 4% است و 34 گرم کربوهیدرات کل که 11% است.

سالم‌ترین غذا در واتابرگر چیست؟

طبق حقایق تغذیه ای، سبزیجات تازه سالاد باغ به دلیل مواد مغذی آن سالم ترین غذا در واتابرگر در نظر گرفته می شود، اگرچه حاوی حدود 160 کالری است.

یک غذای واتابرگر چقدر کالری دارد. ?

غذاهای واتابرگر پر کالری هستند و البته کالری و درصد یکسانی ندارند. صبحانه واتابرگر دارای 865 کالری است، سبزیجات تازه سالاد باغ دارای 160 کالری، یک ساندویچ تخم مرغ از Whataburger دارای 310 کالری است و نان Whataburger که حاوی 525 کالری است.

چند کالری در یک تخم مرغ وجود دارد. ساندویچ از Whataburger؟

یک ساندویچ تخم مرغ از Whataburger حاوی 310 کالری، 12 گرم چربی، 4.5 گرم چربی اشباع شده، 34 گرم کربوهیدرات، 15 گرم پروتئین و 740 میلی گرم سدیم است.

آیا یک گیاهخوار می تواند در واتابرگر غذا بخورد؟

بله، وگان می تواند در واتابرگر غذا بخورد. می بینید که نه فقط همبرگر و سیب زمینی سرخ شده، بلکه واتابرگر وعده های غذایی دیگری را نیز برای وگان ها آماده می کند.

نتیجه گیری

اگر قصد دارید یا در حال انجام آن هستید، برگر صبحانه واتابرگر نباید در برنامه شما باشد. فعالیت های کاهش وزن، اما اگر نیاز به افزایش وزن دارید، برگر صبحانه واتابرگر و سایر غذاهای واتابرگر به شما توصیه می شود.

همچنین، به عنوان یک گیاهخوار، غذاهایی وجود دارد که هنوز هم می توانید در واتابرگر از پس هزینه های آنها برآیید، اما بستگی به این دارد که شما چه گیاهخواری داشته باشید.

با این حال، اگر این مقاله را تا این حد خوانده باشید، متوجه خواهید شد که من تمام آنچه را که لازم بود در مورد کالری برگر صبحانه واتابرگر بدانید، بیان کرده ام، خوب، اگر شما این مقاله را به دقت نخوانده اید، همچنان می توانید برای این کار وقت بگذارید زیرا به اندازه کافی یافته خواهید شد.