I fitness club e le palestre sono incentrati su sudorazione, sbuffanti e macchine cardio. Esistono diverse macchine per l'esercizio cardio, inclusi tapis roulant, ellittiche, step machine, cyclette, biciclette reclinate e vogatori. Quindi hai innumerevoli scelte per il tuo allenamento aerobico e cardio. Quindi ecco un confronto completo tra cyclette e tapis roulant che ti aiuterà a identificare ciò che fa per te.
Per quanto riguarda gli esercizi indoor, non c'è dubbio che non tutte le attrezzature cardio sono uguali. Ogni attrezzatura cardio offre i suoi vantaggi, ma entrambi non offrono un allenamento cardio pratico e forniscono più livelli di resistenza per progredire durante la sessione di allenamento.
La cyclette e il tapis roulant garantiscono entrambi benefici cardio pratici , contrastano in un paio di altri modi chiave. Quindi, se stai pensando a quale sia l'attrezzatura giusta per te, abbiamo fatto qualche ricerca silenziosa. Poiché entrambe sono macchine cardio esemplari per migliorare la tua salute, ciascuna completa la propria disposizione di vantaggi e svantaggi.
Di seguito è riportata una guida di riferimento di facile utilizzo che ti aiuterà a determinare quale tipo di attrezzatura cardio è più adatta a te. Ecco un riepilogo del confronto tra le opzioni di allenamento con cyclette e tapis roulant per mostrarti i benefici fisiologici di ciascuno. Queste informazioni raccolte rappresentano un modo efficace per decidere quale è la soluzione migliore per le tue esigenze individuali e aiutarti a imboccare la strada giusta verso il fitness.
Cyclette
Una bicicletta stazionaria può offrirti un esercizio cardio ed esercizio fisico divertente, economico, salutare e a basso impatto che può essere apprezzato e apprezzato da persone di tutte le età, dai bambini piccoli agli adulti più anziani. Questa attrezzatura da palestra è una macchina per esercizi speciale che ricorda una normale bicicletta senza ruote. La cyclette ha guadagnato popolarità nel corso dell'anno, soprattutto per i programmi di spinning che simulano il ciclismo all'aperto nel massimo comfort.
Questo unico pezzo di attrezzatura da palestra è il modo migliore per ridurre il rischio di problemi di salute associati al tuo stile di vita inattivo quando puoi bruciare centinaia di calorie senza occupare spazio significativo in casa.
A differenza del tapis roulant e dell'ellittica, la bicicletta stazionaria promuove una buona disposizione della colonna vertebrale per aumentare la tua forza senza provare dolore a nessuno, migliorando al tempo stesso il movimento articolare. Sono dotati di funzionalità di resistenza integrate che ti consentono di rimanere aggiornato con il tuo allenamento verso i tuoi obiettivi specifici.
In generale, le cyclette sono progettate praticamente per ogni livello di prestazione di allenamento e design del corpo, che tu sia un ciclista esperto dedito a migliorare la pedalata o un guerriero del fine settimana che cerca semplicemente di sudare. Quindi, se il tuo obiettivo è bruciare centinaia di calorie e fare un allenamento a basso impatto senza occupare molto spazio in casa, tutto ciò di cui hai bisogno è la migliore bicicletta stazionaria.
Pro
- Una cyclette è economicamente più economica di un tapis roulant.
- Non danneggia le articolazioni e le ginocchia.
- Una cyclette è una scelta estremamente sicura rispetto al ciclismo all'aperto.
- Fornisce una varietà di programmi fitness per allenamenti a intervalli.
- Ottima attrezzatura per persone con scarso equilibrio.
Contro
- Una cyclette non brucia tante calorie quanto correndo sul tapis roulant.
- È bassa- attrezzature da lavoro ad alto impatto.
- Offre benefici per la costruzione delle ossa.
- Brucia meno calorie a parità di intensità di allenamento.
La migliore bicicletta stazionaria
Ecco alcuni dei migliori suggerimenti per le biciclette stazionarie.
1
Bicicletta stazionaria VIGBODY
amazon.com Prezzo: $ 211,98 ACQUISTA
Questa cyclette è pesantemente costruita con un telaio in acciaio e elementi di cancelleria a struttura triangolare che supportano 330 libbre. Viene fornito con una solida cinghia di trasmissione in pelle per un allenamento fluido e silenzioso, un sedile completamente regolabile e traspirante in 4 direzioni e un manubrio antiscivolo e assorbente del sudore regolabile in 2 direzioni. La sua regolabilità offre il massimo comfort e personalizzazione.
Dispone di uno schermo LCD digitale multifunzionale che mostra distanza, tempo, velocità e calorie. Il suo set di funzionalità include anche un meccanismo a cinghia per un allenamento fluido e di qualità.
2
Bici da ciclismo indoor Pooboo
amazon.com Prezzo: $ 319,99 ACQUISTA
Viene fornito con sedile, pedali e manubrio completamente regolabili per adattarsi a qualsiasi utente di qualsiasi corporatura. È costruito con un robusto telaio in acciaio solido che supporta fino a 270 libbre. Un sistema con trasmissione a cinghia e un volano bidirezionale pesano fino a 30 libbre dotato di un regolatore di resistenza a variazione continua.
Dispone inoltre di un monitor LCD che tiene traccia del tempo, della velocità, della distanza, delle calorie, del battito cardiaco e della frequenza cardiaca. pulsazioni. Questa cyclette per carichi pesanti è trasportabile poiché è dotata di una ruota di facile trasporto che può essere regolata su superfici irregolari tramite livellatori.
3
RELIFE Cyclette
amazon.com Prezzo: $ 299,99 ACQUISTA
Questa cyclette ha migliorato il tubo montante del sedile da 5 fori a 8 fori che possono essere regolabili un po' più a lungo, insieme a una placcatura migliorata sul volano per ridurre il rumore. Ha un design ergonomico con un volano tutto compreso per garantire la massima sicurezza durante l'allenamento e l'allenamento. Viene fornita con un design umanizzato e regolabile con schiuma spessa, struttura stabile, angoli confortevoli e un portabottiglie.
Questa bicicletta stazionaria presenta più punti che possono essere regolati, come cuscini del sedile, manubrio, resistenza, e il sistema di frenata di emergenza che può fermare istantaneamente la bici. Inoltre è dotato di un monitor LCD che tiene traccia del tempo, della velocità, della distanza, delle calorie bruciate e del contachilometri.
Tapis roulant
Un tapis roulant è noto per le popolari attrezzature cardio e per un esercizio con pesi che fornisce un allenamento cardio efficace insieme a un'opzione per aumentare la densità ossea e il tono muscolare. Un tapis roulant ti offre un esercizio cardio naturale con i movimenti di base della corsa e della camminata che rafforzano efficacemente il tuo cuore e migliorano la capacità polmonare.
Essendo un magnifico strumento cardio, un tapis roulant può aiutarti a rimetterti in forma se il tuo obiettivo è bruciare tutte le calorie. La caratteristica migliore del tapis roulant è che include una linea di trasporto mobile che ti consente di camminare, correre o correre impostato con una scelta di velocità, frequenza cardiaca, monitorare la distanza, la velocità e persino l'intervallo di programma in preparazione sulla maggior parte dei tapis roulant .
Oltre ad essere un'attrezzatura cardio versatile, un tapis roulant offre tutti i vantaggi di un allenamento all'aperto senza problemi e senza ostacoli ambientali nel tuo comfort. Quindi, se vuoi ottenere i massimi risultati di fitness nel più breve tempo possibile, allora un tapis roulant è l'attrezzatura cardio giusta per te.
Professionisti
- È dotato di funzioni di spegnimento di sicurezza.
- Un tapis roulant può ridurre la rigidità delle articolazioni.
- Un tapis roulant funziona meglio per rafforzare la parte inferiore del corpo.
- Viene fornito con una varietà di piani e programmi di allenamento.
- Migliora la tua eccitazione sessuale in un modo migliore.
- Un tapis roulant ti fornirà un consumo calorico più significativo rispetto a qualsiasi altra macchina cardio .
Contro
- Mette sotto pressione le ginocchia, le articolazioni e la parte bassa della schiena
- Le opzioni multifunzione sono limitate.
- È più facile perdere il passo e inciampare.
- Non eccezionale come scelta per gli infortunati perché può causare più infortuni se si perde il controllo.
- Non è l'attrezzatura migliore per l'andatura di corsa.
- Hanno motori rumorosi e disturbanti.
I migliori tapis roulant
Ecco alcuni dei migliori suggerimenti per i migliori tapis roulant.
1
Tapis roulant Horizon Fitness T101
amazon.com Prezzo: $ 693,34 ACQUISTA
Questo tapis roulant della Horizon offre un eccellente rapporto qualità-prezzo poiché è dotato di ammortizzazione a risposta variabile a 3 zone. È progettato e costruito con un telaio in acciaio resistente che lo rende stabile e robusto, insieme alla sua caratteristica di regolabilità e piegabilità. Dispone inoltre di un monitor LED multifunzionale che visualizza frequenza cardiaca, scansione, velocità, distanza, tempo e calorie bruciate.
Dispone di altoparlanti integrati, modalità di risparmio energetico, ventola, supporto per tablet, gadget titolare. Dispone inoltre di tasti e tasti a dieci velocità. 10 tasti di inclinazione, tasti di programma rapido; È durevole, un motore da 2,5 CHP funziona a regimi più bassi per ridurre al minimo il rumore e aumentare l'efficienza.
2
Tapis roulant Nordictrack X32i
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Questo è un tapis roulant domestico pieghevole. È dotato di un trainer iFit d'élite che personalizza l'allenamento in base alle tue esigenze attraverso la tecnologia di regolazione automatica con abbonamento alla famiglia iFit di 12 mesi. Questo tapis roulant pieghevole e la velocità di inclinazione verranno regolati digitalmente per imitare il terreno del mondo reale o soddisfare i requisiti del tuo allenamento.
Dispone inoltre di un display 7″ display touchscreen interattivo. È alimentato da un motore a risposta intelligente autoraffreddante in grado di supportare allenamenti intensi di velocità, resistenza e intervalli. Viene fornito con una cintura del battistrada solida e robusta che offre una piattaforma spaziosa per il tuo allenamento. È appositamente progettato per fornire uno spazio confortevole per i corridori alti meno di 6 piedi e un allenamento personalizzabile con inclinazione OneTouch del 10% e controlli di velocità OneTouch di 10 MPH.
3
Tapis roulant Nautilus T618
amazon.com Prezzo: $ 1.598,49 ACQUISTA
È progettato e costruito per i concorrenti più esigenti che desiderano migliorare il proprio gioco, poiché è completo di dozzine di programmi di allenamento. È dotato di connettività Bluetooth e strumenti di monitoraggio basati su app come l'app Explore the World per massimizzare la motivazione e potenziare le prestazioni.
Questo tapis roulant presenta un'inclinazione motorizzata del 15% e 20″ x 60″ il percorso di corsa con un sistema di ammortizzazione Rebound per una corsa fluida insieme agli schermi LCD retroilluminati blu offrono una maggiore visibilità su 26 programmi di allenamento e metriche di allenamento personalizzati e regolabili. I suoi controlli di velocità semplificano la regolazione del livello di intensità durante l'allenamento.
Verdetto finale
Se chiedi qual è l'attrezzatura cardio giusta per allora ti consigliamo un tapis roulant se sei in forma, giovane e cerchi un allenamento ad alta intensità. Ma se stai cercando qualcosa che sia economico e con allenamenti a basso impatto, allora una cyclette è quella giusta per te, quindi prima di tuffarti nell'attrezzatura giusta pensa alla macchina cardio che puoi vedere con entusiasmo mentre usi regolarmente base.