Come tutti sappiamo, seguire una dieta nutriente è una parte essenziale di qualsiasi programma di perdita di peso, quindi ti insegnano come mangiare sano senza seguire una dieta rigorosa. Si tratta più di cambiare le tue abitudini alimentari verso una dieta sana, senza fissare obiettivi irrealistici.
Lopez ha già perso 10 libbre utilizzando questo programma e la persona media può perdere da 20 a 30 libbre in sole dieci sessioni . Ma poiché è una persona attiva, non mette tutte le uova nello stesso paniere.
Questi programmi sono fantastici, ma se sei una mamma occupata o lavori fino a tardi in ufficio, devi svegliarti presto o pianificare gli allenamenti ogni volta che puoi.
Adamari Lopez perde peso
Adamari Lopez sta vivendo la sua vita migliore grazie al programma di gestione del peso di Oprah, WW (ex Weight Watchers).
L'attrice e conduttrice televisiva portoricana funge anche da ambasciatrice latina per l'azienda dopo aver accettato una sfida personale per perdere peso e stabilire un buon standard per sua figlia Alaïa.
Il viaggio di Adamari ha iniziato a mostrare risultati e i fan si chiedevano come avrebbe potuto sbarazzarsi dei chili indesiderabili. Anche se molti immaginavano che la sua nuova figura provenisse da un intervento chirurgico, Lopez ha rivelato che non ci sono trucchi magici o bistoury coinvolti nel suo processo.
“Dopo averci provato così tanto, – perché una cosa è volerlo fare e un'altra è poterlo fare. Mi sono iscritto a WW perché cercavo uno stile di vita sano e qualcosa che mi permettesse di raggiungerlo,” Racconta López. “È una decisione molto personale. Oltre a volerlo, devi lavorare per questo perché i risultati non arrivano da soli se non sei fedele al processo.”
“La quarantena mi ha anche dato l'opportunità di dedicare tempo a me stesso, fare i miei esercizi e dare priorità a questo nella mia vita,”
aggiunge. Secondo Adamari, in passato ha usato la sua vita frenetica di mamma e star televisiva come scusa per non avere tempo.
“Quando mia figlia ha iniziato a prendere lezioni da a casa, ho iniziato a programmare gli esercizi e all'inizio ho perso tra i sette e i dieci chili, ed ero emozionato,” confessa.
“Le sessioni con il mio allenatore WW mi aiutano molto a rimanere motivata e concentrata, e ho già perso più di 20 chili,” dice.
Dopo aver perso peso, Lopez dice di sentirsi più aggraziata e attiva, riposa molto meglio e ha visto come il suo umore è migliorato. “Il programma mi ha portato cose molto positive e mi sento più fiducioso. Adesso oso indossare i vestiti che usavo quando pesavo qualche chilo in meno,” Adamari rivela.
Secondo la co-conduttrice di Hoy Día, non è a dieta. “In WW non facciamo diete, lì possiamo scegliere cosa mangiare tra tutte le cose disponibili e seguiamo i suggerimenti sugli alimenti che hanno meno punti,” aggiunge Lopez.
Nel programma WW, nulla è vietato; tuttavia, le persone devono seguire un sistema in cui diversi “punti” vengono assegnati agli alimenti in base alle calorie, ai grassi saturi, agli zuccheri e alle proteine.
“Ho scoperto che puoi imbrogliare nello show, ma non puoi imbrogliare te stesso,” lei dice. “Se non riesci a mangiare il numero di punti che ti corrispondono in base al tuo peso, alla tua età e al tuo sesso, non ci riuscirai.&rdquo ;
Abitudine alimentare di Adamari
“Mangio di tutto in quantità molto moderate,” rivela. “Cose che mi piacciono e aggiungo altre cose che potrebbero non essere le mie preferite ma che fanno bene alla mia salute. Questo è il mio successo nel perdere peso.”
Secondo Adamari c'è qualcosa che ha smesso completamente di consumare. “Ho smesso completamente di bere bibite. Ho smesso perché, per me, sono un fattore scatenante che mi fa ingrassare e ritarda il mio processo” sottolinea.
“È importante che tu sia generoso con te stesso e consapevole che le cose ti fanno sentire bene,” suggerì. ”Non si tratta di cibo, ma di altre cose che ti portano benessere, come una semplice passeggiata sulla spiaggia, fare yoga, uscire con la famiglia al parco,” dice López. La star dice che, anche se perdere peso è difficile, lo otterremo se saremo concentrati.
“WW è lì per aiutarci, ma non fa miracoli. Sei tu che devi fare la tua parte. La strada sembrerà lunga e difficile, ma non è impossibile. Scommetti su di te. Ricorda che la vita è bella”, conclude.