İyi görünmek ve zinde hissetmek istiyorsanız, içinde bulunduğumuz modern çağda pahalı bir spor salonuna gitmek o kadar da gerekli değil. Alternatif olarak her zaman evinizdeki boş alanınızdan en iyi şekilde yararlanabilir ve kendi konfor alanınızın lüksünde en iyi egzersiz ekipmanı parçalarını alarak kendi sığınağınızı inşa edebilirsiniz.
2020 gibi stresli bir yılın ardından. , hepimiz 2021'e sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek başlamanın, mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşamanın önemli bir parçası olduğunu öğrendik.
Bu, besleyici bir diyeti takip etmek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm dinlenmeyi alabileceğiniz sıkı bir uyku döngüsü ve en önemlisi; sıkı ve yeterli bir egzersiz rutini.
Hiçbir şey, biraz kardiyo yaparak ve kaslarınızı güçlendirmek için ağırlık kaldırarak kanınızın pompalanmasını sağlamaktan daha fazla vücudunuzu dengede tutamaz.
Kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız. Pandeminin bu döneminde spor salonlarına gitmek için evde kullanabileceğiniz en iyi genel egzersiz ekipmanlarını aşağıda listeledik.
- Echelon Smart Connect Bike EX3
Endorfinlerinizi serbest bırakın, stresten kurtulun ve mutlu olun. Akıllı Echelon Smart Connect Bike EX3 ile grup antrenman dersinin enerjisini evinizin lüksüne ve konforuna taşıyın.
Evde antrenman yapma motivasyonunu bulmakta zorlanabilirsiniz, ancak egzersiz yaparken bir ekipmanla egzersiz yapabilirsiniz. sınıf ve eğitmen, bu Echelon bisikleti gibi ekipmanların büyük bir popülerlik kazanmasını sağlıyor. Pürüzsüz ve kompakt tasarımı, evinize modern bir görünüm kazandırarak harika bir katkı sağlar.
Bu harika Echelon sabit bisikletle yalnızca istediğiniz zaman veya elinizde zamanınız olduğunda sürekli kapalı alanda bisiklet antrenmanı yapmakla kalmayacak, aynı zamanda kolayca erişilebilen ağırlıklarla sürüşünüz sırasında kuvvet antrenmanı ve çapraz antrenman da yapabileceksiniz.
- Bowflex SelectTech 552 Dambıl
Tam boyutlu, cömert bir kaldırma noktasında bile serbest ağırlık kullanmak, kaslarınızı güçlendirmenin ve daha fazla kaloriyi daha hızlı yakmanın en büyük ve en etkili yoludur. Serbest ağırlıklar kullanıcıya çeşitli avantajlar sağlar ve bileşik egzersizler için kasları izole etmeye yardımcı olur; serbest aralıklı hareketi, odak kaslarınızı ve göbek kaslarınızı birlikte çalışmaya zorlayarak daha iyi bir denge sağlar. Bu da çok daha iyi ve sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmenize yardımcı olacaktır.
Eğer dambılsız ağırlık setiniz varsa, bu size spor salonunda yaptığınıza benzer egzersiz rutinleri için çeşitli fırsatlar sunar. Ayarlanabilir bir bench eklediğinizde neredeyse kendinize bir ev spor salonu yaratmış olursunuz.
- Toplam Vücut Egzersizi için En İyisi: TRX Hepsi Bir Arada Süspansiyon Eğitimi Fitness Sistemi
TRX Hepsi Bir Arada Süspansiyon Eğitimi Fitness Sistemi, tam vücut egzersizi için mevcut olanların en iyisidir. vücut egzersizi. Tam vücut antrenmanı yapmak için yerden tasarruf sağlar ve bunun için çok fazla alana bile ihtiyacınız olmaz. Paket beş bileşenden oluşur: bir süspansiyon antreman kayışı, bir kapı ankrajı, bir asma ankrajı, 35 sayfalık bir antrenman kılavuzu ve ekipmanınızı bir arada tutmak için kullanışlı olabilecek küçük bir ağ çanta.
Fitness sisteminin tamamı yalnızca 1,7 pound ağırlığındadır, taşınabilirdir ve böylece sizi strese sokmadan veya ağırlık yapmadan onu bir yerden bir yere kolayca taşıyabilirsiniz.
- Yoga Matı: Reehut Yoga Seti 6 Parça
Basit bir yoga matı, evde yaratıcı ve etkili bir egzersiz ortamına sahip olmanın tipik bir parçasıdır. Forma girmek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak isteyen her bireyin mutlaka sahip olması gereken bir ürün.
Neden bir yoga matına ihtiyacım olduğunu merak edebilirsiniz. Ve bu basit soru için mütevazi bir cevabımız var, o da karın kasları için. Karın kaslarını çalıştırmanın çok faydalı olduğu kanıtlanabilir ve yalnızca soğuk altılı paket için temel oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda çekirdek kaslarınızı da güçlendirir.
- Ikonfitness Pull-Up Bar
Evde egzersiz yaparken, barfiks çekebileceğiniz güçlü bir yer bulmak zor olabilir. sırtınız için en iyisi.
İşte tam da bu noktada Ikonfitness Pull-Up Bar devreye giriyor ve son derece kullanışlı oluyor. Bu barfiks barı kullanışlı, sağlam ve güçlü olmayı garanti ederek evinizdeki bir kapıyı spor salonuna dönüştürmenizi uygun hale getirir.
Barfiks gemileri tamamen monte edilmiş ve organize edilmiş şekilde gelir. bu yüzden tüm işi yapma konusunda endişelenmenize gerek yok. Tek yapmanız gereken onu kapınıza sabitlemek. Üstelik evinizin düzenini bozacağı konusunda da stres yapmanıza gerek yok.
- Black Mountain Statik Güç Egzersizi Stabilite Topu
Black Mountain Ürünleri’ Stabilite Topu karın kası antrenmanınız için harikalar yaratır ve evde antrenman yapmanız için temel olan her türlü temel antrenmana kolay bir eklentidir. Profesyonel seviyedeki stabilite topunun mekik, plank ve diğer geleneksel karın egzersizlerinden daha faydalı olduğu kanıtlanabilir. Ayrıca esneme ve dengeleme egzersizlerini geliştirmek, ayrıca alt vücut egzersizlerini yönetmek ve dengelemek için de kullanılabilir.
Top, herhangi bir zamanda 2.000 pound'a kadar ağırlığı kolayca yönetebilir, böylece zaman içinde antrenmanlarınızı ölçeklendirdikçe rejiminize kolayca ve güvenli bir şekilde serbest ağırlıklar ekleyebilirsiniz. Toplar 45 ila 85 santimetre (çap) arasında değişir ve çeşitli canlı renklere sahiptir.
7. Mükemmel Fitness Şınav Tutacakları
Şınav çekmek için teknik olarak uygun ekipmana ihtiyacınız olmadığını merak ediyor olabilirsiniz, ancak Perfect Fitness'ın Şınav Tutacakları, mükemmel bir forma ulaşmanızı daha da kolaylaştıracaktır. Bir şınav aracılığıyla zorlanmanız ve odaklanmanız gereken tüm kas gruplarını kullandığınızı kolayca garanti ederek egzersiz rejiminizden en iyi şekilde yararlanmanıza olanak tanır.
Göğüs için en iyi olan tutma yerleri aynı zamanda eklem gerginliğini de azaltır; bu da odaklanmaya çalışmadığınız alanlardan ağırlığı ve gerekli basıncı almanızı ve enerjiyi kas inşa etmek istediğiniz yere götürmenizi sağlar. veya biraz daha tonlandırın.
8. Hyfit Gear 1 Akıllı Egzersiz Bantları
Egzersiz ekipmanı genellikle evinizde çok fazla yer kaplayarak evinizin düzenini bozar, ancak buna ihtiyacı yoktur. çok devasa ol. Bazen en iyi direnç bantları tam istediğiniz şeydir.
Gear 1 akıllı egzersiz bantları egzersiz bantlarını başka bir seviyeye taşıdı. Yenilikçi ve entegre bir kondisyon takipçisi ve sensörleri olan bantlar, tekrarlarınızı sayma, bantlardaki gerilimi ölçme ve aynı zamanda kalp atış hızınızı takip etme eğilimindedir.
Bluetooth özellikli Gear 1 bantları, tüm egzersizleri başarıyla iletir. Bu özel bilgiyi, tüm antrenmanlarınızın, sağlık durumunuzun, BMI'nızın ve ister artıyor ister olumsuz bir işaret gösteriyor olsun, zaman içinde güç gelişiminizin kayıtlarını tuttuğu bir telefon uygulamasına aktarın.
1
Echelon'dan Smart Connect Bisiklet | EX3
Evdeki en iyi egzersiz ekipmanı
999,99 $ ALIŞVERİŞ YAPIN Şimdi güçlü, verimli ve kompakt akıllı bisikletle egzersiz yapın.
2
Bowflex'ten 552 Ayarlanabilir Dambıl
Evdeki en iyi ayarlanabilir egzersiz ekipmanı
374,99 TL ALIŞVERİŞ YAPIN Birden fazla dambıl setine veda edin.
3
TRX'ten Süspansiyon Antrenman Sistemi
Evde tüm vücut antrenmanı için en iyi ekipman
169,95 $ ALIŞVERİŞ YAPIN TRX hepsi bir arada antrenman sistemi ile şimdi istediğiniz yerde egzersiz yapın.
4
Yoga Seti Yazan: Reehut | 6 Parça
Evde basit egzersiz ekipmanı
16,99 TL ALIŞVERİŞ YAPIN Dayanıklı ve dayanıklı malzemeden üretilmiştir. yüksek yoğunluklu köpük.
5
Ikonfitness'tan Pull-Up Bar
Ergonomik tutuşa sahip en iyi egzersiz ekipmanı
38,75 TL ALIŞVERİŞ YAPIN En iyi pull-up deltoid büyümesi için çubuk.
6
Black Mountain'dan Denge Topu
Statik güç – evde egzersiz ekipmanı
21,23 $ ALIŞVERİŞ YAPIN Çekirdek gücünü artırmak için en iyi egzersiz ekipmanı.
7
Perfect Fitness'tan V2 Şınav Tutacakları
Yumuşak dönüş özelliğiyle evdeki en iyi egzersiz ekipmanı
29,99 $ ALIŞVERİŞ YAPIN Ergonomik tutuş sayesinde ağırlığı eşit şekilde dağıtın.
8
Hyfit'ten Gear 1 Akıllı Egzersiz Bantları
Evde akıllı egzersiz ekipmanı
ALIŞVERİŞ YAPIN Artık ayarlanabilir akıllı egzersiz bantlarıyla antrenman istatistiklerinizi takip edin ve uygulamayla çeşitli antrenmanlara erişin.