Amy Robach nasıl kilo verdi? Bu, yakın zamanda GMA'nın ortak sunucusu TJ Holmes ile olan ilişkisine ilişkin haberler nedeniyle manşetlere çıktığında hayranlar tarafından en çok sorulan soruydu.
49 yaşındaki ortak sunucunun bu soruyu yanıtladığı inkar edilemez. -Günaydın Amerika'daki ev sahibi harika bir fiziğe sahip. Formda olmasının yanı sıra, şevk ve coşkuyla doludur. Ayrıca sağlıklı ve sıkı bir diyet uyguluyor.
Kaynaklara göre Amy Robach'ın ailesini geçindirmek ve işiyle ilgili yoğun bir programı olduğu doğrulandı. Bu nedenle, yoğun günlerinde ona enerji verecek olan bu yiyecekleri diyetinde tutuyor.
2013 yılında kendisine kanser teşhisi konuldu ve keto diyeti uygulamak zorunda kaldı. Keto diyeti, glikoz (şeker) yerine ketonları (yağ) yakan yüksek yağlı ve düşük karbonhidratlı bir diyet içerir.
Dave Asprey ile Bulletproof Radio podcast'inde Robach, bundan gurur duyduğunu söyledi. şu anki durumuna ulaşmak için çok çalıştı.
Şunu ekledi: “47 yaşındayım, iki çocuğum var, kanserle mücadele ettim ve tüm bunları kanıtlayacak yara izlerim var. Ve içinde bulunduğum bedeni gerçekten seviyorum.”
Bir röportajda, yediği her şeyin kendisini sağlıklı hissetmesini sağladığını ve tüm gün boyunca enerji verdiğini söyledi. çalışan bir anne.”
İnanılmaz vücut değişiminin yanı sıra, bütün gün ne yediğini öğrenelim.
Amy nasıldı? Robach kilo mu verdi?
Yoğun günü boyunca sağlıklı yağlar, yüksek protein ve düşük karbonhidratlı yiyeceklerden oluşan sağlıklı bir diyet sürdürüyor.
Kaynaklara göre Amy Robach'ın et, balık, Diyetinde avokado, zeytinyağı ve fındık var. Protein alımını tamamlamak için kümes hayvanları, deniz ürünleri ve sığır eti yiyor.
Ayrıca bol su içerek gün boyu sıvı alımını da sağlıyor.
Daha önce diyet planını açıklamıştı. Kahvaltıda jambon, çedar peyniri, iki fincan kahve ve biraz yeşil soğandan oluşan üç yumurtalı omlet bulunduruyor.
Amy'nin atıştırmalık öğününde daha az meyve vardı, ancak minimum kaliteyi korudu. meyveler. Kendi sebze bahçesi var, bu yüzden öğle yemeği salatası için sebze ve meyvelerini oradan alıyor.
Rokanın Amy'nin favorisi olduğu ortaya çıktı. Bunu buffalo mozzarella peyniri, kiraz domates ve bir avuç fındıkla karıştırıyor. Bazen protein için tavuk ekliyor.
Amy, eğer geçen gün kendisine lezzetli bir yemek ısmarlarsa haftalık kalori alımını sürdürmek için bir gün oruç tutacağını söyledi. Şöyle dedi: “Kendimi şımarttığımda, 20 saatlik oruç tutmaya değer mi?” diyorum.“
Yoğun bir günün ardından 49 yaşındaki kadın, Günaydın Amerika'nın ortak sunucusu, et, sebzeler, avokado, ızgara tavuk göğsü, yeşil fasulye ve tereyağlı maruldan oluşan akşam yemeğini yiyecekti.
İşlenmiş gıdalar, rafine karbonhidratlar gibi şeylerle karşılaşmayacaksınız. ve Amy'nin mutfağındaki yüksek şekerli yiyecekler.